MY BODY MAKEのインスタグラム(mybodymake) - 9月13日 22時08分

しなやかな背中、背骨を作る♡
背中から腰にかけての背骨が描くライン、美ボディの象徴ですよね。
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ご紹介の猫と牛のポーズはヨガのポーズですが、ワークアウトの準備運動としてもおすすめのトレーニングです。
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猫背改善、姿勢改善にも効果的。
疲れた1日の終わりに身体を

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