MY BODY MAKEのインスタグラム(mybodymake) - 9月9日 21時13分

ストレッチや開脚をするときに、よく出てくるフレーズ「骨盤を立てましょう」。
ですが、日常生活では腰が丸まっていることが多く、なかなか骨盤を立てることができない場合も。
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今回は、骨盤を立てる感覚を養うために骨盤を起こすストレッチにトライしましょう♪
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このやり方でキツイという方は、お尻の下にクッションなどを入れてあげるとやりやすくなります。
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胸を開く動作でもあるので、気分のリフレッシュにもなります♪
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アイコンのデザインが変わりました♪これからも変わらずよろしくお願いいたします！
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