maiのインスタグラム(michoumama) - 9月20日 09時03分

2017年9月20日
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おはようございます。
この夏の内腿肉離れ事件のその後（笑）あのとき整形外科の先生に内転筋が無いと言われ、筋トレを始めました。
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全体的に筋肉はないけど、特に内転筋群が普通以上に使われないのはo脚のせいであって、その原因は骨盤の歪みなんだと。結局行き着くのはそこで、子供の頃は骨盤後傾→歩き方が変で自分で直しているうちに前傾して反り腰に。あとはそのまま流されて○年???
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ここのところ、骨盤と姿勢に注目して座り方、立ち方、寝方にも気をつけ、骨盤矯正のストレッチや筋トレも（笑）
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結構効き目があるようで、自分史上最高にo脚の隙間が狭まってきました╰(*´︶`*)╯♡
picで披露するには、さすがにこのpostは相応しくないですね??そんなん見たかないよね?
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もっともっと早く、うん、あと25年早く取り組めばよかったなぁ????
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picとは全く関係ない内容でした?
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今日は2ヶ月ぶりの歌(コーラス)の会?
すごく楽しみです(๑˃̵ᴗ˂̵)
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