KURASHIRUのインスタグラム(kurashiru) - 7月28日 19時54分
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『叩いて伸ばしてビッグチキンカツ』
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【材料】 2人前
鶏むね肉 250g
塩こしょう 少々
薄力粉 大さじ1
溶き卵 1/2個
パン粉 適量
----- 和風トマトソース -----
トマト 150g
梅干し 2粒
しょうゆ 小さじ2
砂糖 小さじ1/2
レタス(付け合わせ) 適量
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【手順】
卵はときほぐしておきます。
1. トマトは1cmの角切りにします。梅干しは種を除き、包丁で叩いてペースト状にします。
2. ボウルに和風トマトソースの材料を入れてよく混ぜます。
3. 鶏むね肉は皮を取り除き、観音開きにして厚さを均一にし、麺棒で叩いて5mm程の厚さに伸ばします。
4. 3に塩こしょうを振り、薄力粉、卵、パン粉の順にまぶします。
5. フライパンに1cm程の深さにサラダ油を入れて中火で180℃に熱し、4を両面こんがり焼き色が付くまで焼きます。
6. お皿にレタスと食べやすい大きさに切り分けた5を盛りつけて、2をかけて完成です。
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【コツ・ポイント】
鶏むね肉は最初に観音開きにすることで、薄く叩きのばしやすくなります。
また、火の通り具合が均一になるので、厚みを均一にする点に気をつけてくださいね。
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2017/7/28