macaroniのインスタグラム(macaroni_news) - 7月8日 09時29分

夏らしさ満点?カラフル野菜と焼きズッキーニのツナマリネ??
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ツナのうまみがジワり…❤️
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■材料（2人分/10分)
※冷蔵庫で冷やす時間は含みません。
・材料：分量
・ズッキーニ：1本
・ヤングコーン：5本
・ミニトマト：5個
・ツナ缶：1缶
・オリーブオイル：大さじ1杯(フライパン用)
＜マリネ液＞
☆砂糖：小さじ2杯
☆しょうゆ：小さじ2杯
☆レモン汁：大さじ1杯
☆オリーブオイル：大さじ1杯
＜トッピング＞
・粗挽きこしょう：少々
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■下ごしらえ
・ヤングコーンは斜め半分に切って、レンジ600Wで1分半〜2分加熱します。
・ミニトマトはへたを取ってよく洗い、2等分します。
・ツナ缶は油を切っておきます。
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■作り方
①ズッキー二は5mmの輪切りにします。
②ボウルで☆の調味料を混ぜ合わせ、マリネ液を作ります。
③フライパンにオリーブオイルを引いてズッキーニを入れ、両面に焼き色が付くまで強火で焼きます。
④ズッキーニをフライパンの縁に寄せ、空いたところにヤングコーンを入れます。焼き色が付いたら軽く混ぜ、塩こしょうで味を調えます。
⑤②のボウルに④、トマト、ツナを入れて熱いうちに混ぜ合わせます。粗熱が取れたら冷蔵庫で30分冷やします。
⑥お皿に盛って、お好みで粗挽きこしょうをかけて召し上がれ♪
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★MEMO★夏野菜をたっぷり使うマリネです。ズッキーニは油との相性が良く、焼くと甘みがぐっと増します。ヤングコーンは、炒める前にレンジで加熱しておくと火の通りが早くなり、また日持ちしやすくなりますよ。ミニトマトがないときは、普通のトマトを輪切りにして、フライパンで1〜2分焼いて加えてみてください。具材が熱いうちに混ぜ合わせると、マリネ液がよく絡まります。また、食べる直前まで冷やしておくと、味が染みてよりおいしく召し上がれますよ♪
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