Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 6月22日 15時06分

Nice work🔥🔥すみれちゃん🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Work Outの後の達成感がいつでも「HAPPY」を運んできてくれます😌✨
ーーー
0:00-2:00
200m Run + Double Under AMRAP
ーーー
4min AMRAP
5 D.B Snatch ( 10kg )
5 D.B Squat
ーーー
0:00-2:00
200m Run + Double Under AMRAP
ーーー
4min AMRAP
5 Russian K.B Swing ( 12kg )
5 Jump over the K.B
ーーー
0:00-2:00
200m Run + Double Under AMRAP
ーーー
#最後のウチらが笑える😂❤️

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する