Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 6月19日 18時14分
【 #WOD 】
10-8-6-4-2
D-Ball, Ground to shoulder ( 40lbs )
Hand Stand Push up
＊in between sets :
2-3 Ring Muscle up / Bar Muscle up
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2017/6/19
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