高山真実のインスタグラム(mami.t888) - 5月16日 01時29分

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左 2014年10月
初めてベストボディジャパン出場した時
この時の減量方法は「食べない❌」
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右 2017年4月
WBFFasia出場写真
減量方法は「バランス良く食べて動く」
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左は細い！
そして顔も違う😮
性格も昔よりもアクティブに変わった😆
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身体が変わると人生変わる、、よ❗️
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ただ細いより筋肉メリハリ
アウトライン変わるだけではなくて身体の調子も良くなる😙
将来腰曲がったおばあさんになるか貯筋して背筋伸ばして颯爽と歩くかは今の自分次第🏃‍♀️❗️
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