カロリー500のインスタグラム(andd_food) - 1月20日 12時46分

.
[豆乳ほうじ茶ブラマンジェ] =糖質10.8g♪=
とろっとろのブラマンジェに、きな粉と黒蜜をかけることで
生地に混ぜ込んだときよりも甘味を感じることができます！
ほうじ茶の香りが優しいおやつです(^^)♡
.
.
.
【栄養価】
エネルギー：79kcal
たんぱく質：2.7g
脂質：2.7g
糖質：10.8g
.
.
.
【材料】
調製豆乳：60㏄
ほうじ茶(浸出液)：40㏄
コーンスターチ：小さじ2
きな粉：小さじ1
黒蜜：小さじ1/2
.
.
.
【手順】
1：ほうじ茶の葉にお湯を注ぎ、ほうじ茶をつくっておきます
2：鍋に豆乳・ほうじ茶・コーンスターチを入れて混ぜます。
3：よく混ぜたら火にかけて中～弱火でとろっとしてくるまで混ぜます。
4：2を器に入れて荒熱がとれたら冷蔵庫に入れて冷やします。
5：3が冷えたらきな粉と黒蜜をかけます。お好みでほうじ茶の葉やミントをのせて完成です。
. .
.
@calorie500をフォローして他のレシピも見てね♫
made by @lilac.01
produced by yui .
. ===========================
レシピの質問、リクエストはコメント欄にお願いします( ^ω^ )
専属管理栄養士からのダイエットのアドバイスがあるかも！？
作ったら　#カロリー500 のハッシュタグをお願いします♬
=========================== . .
.
監修:医療法人北翔会
.
#calorie500 #カロリー500 #糖尿病 #ダイエット #diet
#レシピ #炭水化物制限 #糖質制限　#ロカボ　#foodie
#recipe　#管理栄養士 #instagood #instafood #dinner
#おうちごはん　#ごちそうさまでした #夜ごはん　#foodpic
#料理 #cooking 
#ライザップ #スイーツ　#豆乳　#ほうじ茶　#ブラマンジェ
#デリスタグラマー　#japanesefood #foodphoto
#カロリー500lilac01

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する