高山真実のインスタグラム(mami.t888) - 1月12日 14時19分

肋骨開いてる人はここの筋肉の動きが悪い事も考えられます(私もその1人(*꒦ິ⌓꒦ີ)笑)
、
、
呼吸浅かったりする人も動きが悪いかも
、
ウエストシェイプさせるのにもここの動きって大切だと思います(⌒▽⌒)
、
皆様、一緒に複式呼吸で肋骨動かしてここの筋肉動かしましょ♥
ポールに乗って緩める時はあまりに背中が浮きすぎてる時は脚を高くして乗りましょ🙌
、
、
下後鋸筋
肋骨を下制して、呼気を助ける。
、
、
筋肉プチ情報でした🐷♥
、
、
#トレーナー#トレーニング#training#ウエスト#シェイプ#ダイエット#diet#筋肉#解剖学

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する