y1735kのインスタグラム(y1735k) - 11月28日 08時30分

9ヶ月も後半。
検診前に少し歩こうかな〜???? ソファに座ってるよりも骨盤回ししたりダウンドッグなどヨガしてる時の方が腰回りが楽です?

前屈み姿勢は腰回りがピキピキする時もありお皿洗う時は腰を落としスクワットポーズしながら骨盤を起こした状態で行うなど少し工夫？してます?

動くまでが面倒かもしれませんが、やると血行も良くなってスッキリしますよ〜

よく質問頂くのですが『骨盤ベルト』は使ってないです?出来る限り自分の力で姿勢を保ち赤ちゃんを支えようと思ってますが、お借りしたのがあるので残りの時期、気まぐれで使ってみるかもしれません?

人それぞれだと思うので 使った方が楽な方は活用してくださいね?

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