y1735kのインスタグラム(y1735k) - 11月15日 09時16分

寒くなると肩甲骨の間（胸椎上部）が詰まりやすく 弾力がなくなる→腰椎の詰まりにも繋がり、姿勢が悪くなりやすい☝️❄️ 結果、冷えやストレスに弱い体質に繋がります?

背中側は大きな筋肉も多く、解すと代謝が上がります?

妊娠中は睡眠時、お腹をかばう姿勢に偏るせいか 起きるとゴリゴリしてる事が多いので毎日動かしてます?

すごく簡単だけどやらないのと全然違う！ ⚠️編集上 早送りしてますが、呼吸に合わせてゆっくり行って下さいね?
是非❤︎( ❝̆ ·̫̮ ❝̆ )✧ #背中引き締め
#二の腕引き締め
#バスト引き上げ
#姿勢改善
#maternity
#妊娠9ヵ月
#前向くとお腹ポンポコリン

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