y1735kのインスタグラム(y1735k) - 11月1日 10時15分

バランスポーズは
軸を意識する事が一番大事。

慣れてきたら片脚で立つ練習を。

膝が曲がりやすい方は 太腿の前側も硬くなってると思うので 膝裏と太腿前側を解してから行うと しっかり立ちやすいと思います！

軸の脚が曲がってたり フラフラしてたり、左右の骨盤位置、肩の高さなど意識しながら⑅◡̈*? #yoga
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