千波のインスタグラム(chinami19880612) - 10月10日 11時29分

加圧トレーニングお休み中なので
ビーチパークでせめてストレッチ?
ハワイでは内面、精神面磨き中心なので...
帰ったらしばらく外面磨きに集中‼︎‼︎
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両方をほどよくバランスよく同時に行うのが苦手な私はその時の状態によっての集中型。
それでバランスをとってます(^ ^)
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自分の性格に合ったやり方で
内面磨きと外面磨きのバランスをとってください✨
#ビーチパーク
#気持ちいい
#ストレッチ#股関節ストレッチ
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#ボディメイク#ダイエット#筋トレは帰国後
#精神面は最高
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