千波のインスタグラム(chinami19880612) - 9月11日 16時06分

浮かれポンチな息抜きをした分の筋トレ??
さぼってる期間が長くなればなるほど
トレーニングがおっくうになるけど
動き出してみたら
だんだん気分も乗ってくる✊
とりあえずよっこらしょ！って重い腰を上げてみるのが大事?
*
心も身体も自分でコントロールする
自分の人生は自分でコントロールしたい♡
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