鈴木克彰のインスタグラム(suzuki.katsuaki) - 8月14日 17時05分

2016/8/14 killing legs train,No4
Leg press.

本日コンテストに向けての脚トレーニングの6種目め～ の4セット目～この前の頭の動画の3種目は、フロントバーベルスクワット、その次の動画の4種目めは、バーベルフルスクワット… で、フリーで完全に追い込んだあと～ この前の動画の5種目めからは、マシンで～ハックスクワットからスタート、より局所的に狙って～アイソレート重視に追い込みます。

そして仕上げにレッグプレスで大腿部をバンバンに破裂しそうなまでに追い込み終了～口のなか血だらけ～

調整中だからと言って甘やかさない～余計に意地でも…引き上げないと…

今日もギリギリの攻めぎわいのトレーニングが、できて、良かった…引き上げながらも無事に生き抜けた…

脚トレーニング終了から～やっと4日間の０カーボ終わった～ 本日はこれから炭水化物と好きなもの食べます。(^^) そして明日からまたダイエットスタート

明日は大好きな胸トレーニングです。
(｀ー´ゞ-☆ I am team philippines（PCBF） and TeamFlexatron athlete. katsu suzuki.
I'm always grateful for your strong support.
#TeamFlexatron
Shawn Flexatron Rhoden IFBB Pro Coach Carlos Rodriguez

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