鈴木克彰のインスタグラム(suzuki.katsuaki) - 8月12日 08時17分
ダイエット… 食べ物を抑えてコントロールし～普段よりエネルギーのないなかハートと技術を尽くして如何にして良いトレーニングを継続できるか？
エネルギーが少なくなれば～当然誰でも元気は無くなります… その時に動かない体を精一杯動かして行くから～最後の最後まで筋肉を残しつつ脂肪を落とし続けることができます。
筋肉を落とさないで仕上げるには技術も経験もハートも必要
バルクUP……
如何にして脂肪の増加をさせなく…アウトラインに関わる対象の筋肉を効率良く発達させられるか… 限界を越えていく期間なので、毎時期～より技術や質の高いトレーニングや、基礎的な運動能力UPが大切ですが、食事や栄養もただハイカロリーな暴食とサプリに頼るのはアウト。緻密な食事&栄養摂取の毎回の経験から構築された完成度の高い必勝のメニューが要です。 ※ 全ての期間にショートカットは無いです。正しい的を得た理論と実践と継続できる～自身を長期に管理してモニターできる環境
それと、それらを支える根本的な…決して消えない目標設定と情熱…ハートが大切～
実践無くして理屈の想定では何一つ上手く行くことは無いです。
何回も、体当たりで実践して失敗を繰り返して～実践者にしか分からない学びを、得られない宝を、身体で覚えて行くのが大切だと思います。
直ぐに、とにかくコンテストへチャレンジと、焦らないで目標の身体作りにドップリ腰を据えて～ 身体作りを楽しんで欲しい…
身体作りの本質の楽しみと魅力はそこにあります。ハートビルディングですね。
コンテストの結果への拘りなどは～その先の話なので… 何よりも自分と向き合い～しっかりと身体作りに集中して下さい。
若い選手や未発達な選手は特に～
身体が成長しやすい元気な限られた期間です。この時期が２度と戻らない取り戻せない大切な時期ですので、身体作りを目標とするなら～無闇にコンテストを重ねるのは良いとは思えません。
私の話ですが… 今月開催させるアーノルドクラシックアジアが、在りました。私が世界選手権に出場できる権利のあるラストの大規模な栄誉あるコンテスト…
しかし…私の身体は去年の12月から新たな学びを実践している段階で成長過程です、私の中でのベストの身体の更新が間に合いません。
せっかくの～やっとの思いで昨年勝ち取った権利なのですが… 辞退しております。もしかしたら２度と、そこまで勝ち上がって出れないかも知れない…そんな思いもありますが…
何よりも身体の弱点克服と～自分へ感じる可能性を引き出すのが大切だと思います。
年末まで身体を目指す目標にまで、必死に作り上げて～
またコンテストはやり直し～ナショナルズからチャレンジして勝ち上がって～世界選手権にまで再度チャレンジする道を選びました。
最近…沢山の…これからの素質の高い選手と出会い携わります。
チャレンジする場は逃げない～しかし成長のチャンスは限りあるもの…
私と腰を据えて～身体作りの本質の楽しみに集中して頂けると嬉しいです。
共に、目標の身体を手に入れましょう。
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2016/8/12
