みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 7月18日 20時39分

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■夜ご飯 19:30
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#サブウェイ #subway
・#ローストチキン サンドをサラダに変更。
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追加トッピング
・ローストチキン
・海老
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ローストチキンは、
『45gです』って言われたので、追加★
海老は低脂質なので、つけた☺️
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減量中は、玉ねぎとトマトは抜いてたけど、
今は増量中なので、気にせず食べます?❣
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今日のトレは、
?さんが『夏を感じよう！！！?』
とか言って、ひとりで騒いでて〜...(笑)
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大通り沿いの一面窓ガラスの部屋?
スクリーン全開?
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最初は、『#やめい ?』って思ったけど、
空見上げながらのレッグレイズは、
開放感あって、ちょーきもちいー(笑)
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?『#集中しなさい 』
って、５回は言われた?
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#rizap #ライザップ
ライザップ紹介制度でLet's RIZAP??笑
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