みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 7月16日 13時04分

?
お昼も糖質とっちゃおう♡#勝手に
.
お昼 12:30
・蒸し鶏のサラダ (p6.2 f0.4 c2.1)
・卵 p6
?ミニ冷やしとろろ蕎麦 (p9.6 f0.9 c41.7)
めんつゆは数滴にしといたよ。
.
なーんにもしたくない！
皿に移し替えたけど٩(´0`)۶
実は、#コンビニ飯 by#ミニストップ
.
長芋って、亜鉛・カリウム・鉄、ミネラル成分、ビタミンB群・ビタミンC、食物繊維とか、栄養満点みたい?あと、消化酵素、内蔵の機能を高めてくれるって♡
.
甘い干し芋も食べたかったけど、
今日は低GIのお蕎麦で、糖質とったよー♡
写真撮ったあとは、
ワカメとオクラとネギを追加♡?まいうー
.
体怠けてるから、運動してこよっかな。
このままじゃ、また眠っちゃうー??
.
ライザップの紹介制度あります??
#rizap #ライザップ
.
#ダイエット #diet #ダイエット日記 #レコーディングダイエット #instadiet #ダイエット仲間募集 #ダイエッター #公開ダイエット #昼ごはん #昼御飯 #lunch #昼ご飯 #昼食 #おうちごはん #食べて痩せる #糖質制限

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する