みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 7月16日 09時17分

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身長 152.5cm
体重 45.3kg
体脂肪率 %
筋肉量 kg
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※糖質を少し入れています。
( 筋肉量増やして、体重は増加します?? )
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■あさごはん 8:15
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・サーモン 70g
・サラダ
小松菜、パプリカトマト、ココナッツオイル
・ヨーグルト 90g
?ベーグル
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おはようございます！
今日は、ベーグル一個最初からおいた?
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昨日23時にはねてて、
５時にトイレに起きて
８時に起きるという( 灬˙▿˙灬 )まだ眠い...
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生理パワーなのかな！
朝ごはん８時すぎるの、珍しい?
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夜寝る前に新作の粉もん(プロテイン)を
食い散らかしたから体重ふえちゃった...?
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ライザップ紹介制度あります??
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