ゆりあのインスタグラム(yuria_life) - 6月17日 14時02分

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今日は午後休取ってたので??
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腹筋メニュー追加して
lunch食べるとこです❤❤
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夜を考えて気持ーーーーーち少なめwww
食べないとかは、具合悪い時以外は
したことないんです???ｽｲﾏｾﾝ
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飲み物だけのもしたことないです?
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ここから少し質問の返答です?
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?ファスティングはしますか❓
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私の姉がファスティングは詳しいので
聞くことは出来ますが、
私はほぼ知らないです??
やったこともありません( ；∀；)
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?お菓子食べないんですか❓
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お菓子も食べます(o￣∀￣)ゞ
チョコレートが世界で一番好きです❤
考えただけで??????
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?炭水化物食べないんですか❓
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炭水化物食べてます( Д)ﾉ
写真に写らないのは、
温かいのを直前によそうからでっす??
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正直、パスコの菓子パンとか食パンとか
ドーナッツとかピザとか小麦粉大好き?✨
ですが、今はお米にしてます??
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そんな感じで、ほんと基本
好きなもの食べてます❤❤
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?これで少なめ？鶏むね肉lunch?
・鶏ちゃんを豆乳風呂に入れたよ焼き
・超絶半熟ゆでたまん
・アボカドサラダ
・炭酸水
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私は、豚肉が大好きなので
豚肉が登場する確率が高いです( ≧∀≦)ノ
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さてと、のーんびり準備しよっと❤❤
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あのね、今日の?トレーニングは
正直きつくて、フラフラしたwww
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暑さもあるのかな?❓❓
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?Today's Training?
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ツンツン体操 ２種類
アップストレッチ
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?ゆでたまんメニュー?
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下半身サーキットトレーニング
５種類✖5セット
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腹筋サーキットトレーニング
４種類✖5セット
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追加でスパイダープランク
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（インターバル１分）
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❄クールダウン❄
ストレッチ
ヨガストレッチ 股関節
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（time １h40min）
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これから運動する人は
#レッツワークアウト だよー????
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#ゆりあcook
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