Beauty Of Pilates by Asamiのインスタグラム(lagreepink) - 6月14日 18時29分
背中(広背筋)エクササイズ
肩甲骨を寄せてお尻のほうに下げていくようなイメージで背中全体を使いながら動かしていきます。10回〜15回を目安でやってみてください。
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For your lats. Make sure use your scapulars when you pull your elbows toward hips.
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2016/6/14