千波のインスタグラム(chinami19880612) - 2月8日 11時51分
身体のラインと内側の状態に合わせて
（個人的な好みのラインですが）
今日はストレッチの日✨
片方最低1分ずつ
#股関節#ストレッチ
#そ径部#リンパの流れ
筋トレはON OFFつくってます?
食事も状態に合わせて(^^) #千波メソッド #パーソナルトレーニング #ストレッチ動画
❤️❤️#今日は個別カウンセリングday
❤️❤️みんながシンデレラに見えてわくわくっ
#磨けば輝く
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2016/2/8
