ほなみ (ほなみ) さんのインスタグラム

人気インスタユーザー のほなみ (ほなみ) さんのインスタグラム(Instagram)アカウントです。

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HONAMI 【福岡と表参道で活動する女性トレーナー】 (hona.miii)
fukuoka tokyo 【ほなトレ】
しなやか、ヘルシー、メリハリbody🍑
@fukuoka_lowmel_bodymake 代表
https://lowmel.jp/fukuoka/

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

ほなみ： お尻を丸くするにはヒップアップメニューだけじゃ足りない🔥がむしゃらに筋トレしてもより四角い垂れたお尻に🍑そもそもどうしてお尻が垂れるの？足の横がはるの？ってところがポイントです。まあるいお尻は骨格から💗セッション受けてくださった方はおわかりと思いますが…🤭どうせやるなら最短で理想の身体へ導きます🌿いつも感謝です♡#福岡の大人の素敵な習い事#福岡ジム#天神ジム#福岡パーソナル#天神パーソナ

ほなみ： お尻を丸くするには…骨格から創る🍑buttocks made from bones.O脚でお悩みの方後ろ姿こうなってませんか？内側の意識‼︎とても大切💗同じ身体でも姿勢でがらりと印象は変わります✨担当させていただいてるセッションでもよく取り入れてますし私も日々、意識してること🫶正しく最短で、理想の体に🌈@fukuoka_lowmel_bodymake #福岡の大人の素敵な習い事#福岡ジム#

ほなみ： 夏始まったって言っていい？🌞心も体もhealthyに　を大切に身体づくりをしてます🍃一生できないことは、しない日々の運動も、ちょっと身体に良い食事も（ちょっとってのがポイント笑）日常の一部、そして習慣にすること🫶お外で食べるご飯も大好きだし、よく行きます♡----皆さんのお声がいつも嬉しいです🫶ありがとうございます♡photoby @mt_portrait いつも大感謝✨#それにしても#身

ほなみ： 実は見落としがちな上半身との繋がり🫶背骨はヒップアップに大切な部分まで繋がってるよ🍑全身バランスよく骨格から整えて理想の身体へ♡#福岡の大人の素敵な習い事#福岡ジム#福岡パーソナル#福岡パーソナルトレーナー#天神パーソナルトレーナー#福岡パーソナルジム
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ほなみ： 🖤🤍Let's exercise ‼︎Let's laugh a lot ☺︎♡#fitness trainer#training#福岡ジム#福岡パーソナル#福岡パーソナルトレーナー#福岡パーソナルジム
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ほなみ： @cronos_apparel_fukuoka CRONOS が九州初上陸♡福岡にnew OPEN✨撮影でも使用させていただいたことがあり着ていることを忘れるくらいの身体へのフィット感‼︎動きやすさ◎そして何よりデザインが本当にかわいい🌼今回は〝メンズライク〟をテーマにメンズの大きめスウェットとレギンスで合わせてみたよ🤎秋冬ダボっとかわいい♡福岡店限定商品や今だけ‼︎オープン記念ノベルティもあ

ほなみ： 今年はいろんな色の水着買ったから着るのがとっても楽しみ〜🫶夏仕様に、頑張り中🌞担当させていただいる皆様の頑張りがとっても刺激です♡#福岡の大人の素敵な習い事#福岡ジム#福岡パーソナル#福岡パーソナルトレーナー#天神パーソナルトレーナー#福岡パーソナルジム
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ほなみ： 投稿に残してとお声が多かったので…☺︎いつもありがとう♡.理想はそれぞれ🌱みんなが自分らしくいれる身体と心でいることが一番だよ☺️.#沖縄#夏旅行#沖縄旅行#海#ビーチ#福岡#天神#赤坂#大名#workout#fitness#diet#wellness#beforeafter#ビフォーアフター#fitnessmodel#hipup#conditioning#fitness trainer#tra

ほなみ： 夏が待ち遠しすぎて清水翔太の　ナツノオワリ　もう流しちゃってるよ？笑🍉身体も夏仕様で頑張ろうね♡#福岡パーソナルトレーニング#福岡パーソナルトレーナー#福岡女性トレーナー#福岡パーソナルジム#天神パーソナルジム#大名パーソナルジム#赤坂パーソナルトレーニング#糸島パーソナルトレーナー#ダイエット#ヒップアップ#痩せたい#diet#workout#fitness#fitnessmodel#hipu

ほなみ： Me now🖤誰かのモチベーションになったら嬉しいな♡1枚目と2枚目どっちがいい？✨🤫保育士からトレーナーへ二つとも絶対に膝黒くなる職だよね🙋‍♀️勲章🎖️だけど気になっているよ。笑photoby @mt_portrait #ほなトレ#fitness#trainer#training #workoutdiet#wellness#beforeafter#hipup#攝影#旅遊攝影#拍攝#寫真

ほなみ： 自然に触れると心が落ち着く🌿♡海入ったら気持ちよかった☺︎#海開き早いなぁ

ほなみ： 1111 🌿月末の撮影のために少しだけ絞るので記録.丸み、しなやかさ、ヘルシーさどれも譲れない、私の理想の身体像✨そして、反響がすごすぎたわたしの大好きな人🐵#息抜き投稿#ほなみの日常#福岡ジム#福岡パーソナル#福岡パーソナルトレーナー#福岡パーソナルジム
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