ほなみのインスタグラム(hona.miii) - 11月3日 21時49分
back day
しなやかな、メリハリある身体づくり🌿
ピラティス要素たっぷりの
〝コンディショニング〟
筋トレと言われる
〝ウエイトトレーニング〟
この絶妙なバランスが
丸み、メリハリ、動ける身体をつくる♡
どちらも欠かせない☺️✨
ただ、やみくもに重量をあげる！のではなく
やり方とバランスがポイント💓
more☞ @ほなみ
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2023/11/3
