日本テレビ「ヒルナンデス!」のインスタグラム(hirunandesu_ntv_official) - 11月27日 17時00分
<ツナキーマカレー&たまねぎのピクルス>
#横尾渉 紹介メニュー
⏰10分目安の時短でつくれる!
【材料】
▼ツナキーマカレー
・にんじん 1/2本
・セロリ 1/2本
・ごぼう 1/4本
・たまねぎ 1/2個
・ニンニク 1/2片
・トマト 1個(60g)
・しょうが 5g(皮付きスライス)
・昆布 3g
・ローリエ 1枚
・ツナ 1缶(140g)
・クミン(パウダー) 大さじ1
・片栗粉 小さじ2
・カレールー 1片
・ビターチョコレート 5g
・塩 小さじ1/2
・黒コショウ 少々
・ピーナツ 10g
・ごはん 適量
▼たまねぎのピクルス
・たまねぎ 1/2 個
・ツナ缶汁 20g
・塩 少々
・酢 小さじ1
・クミン(パウダー) 少々
【作り方】
①にんじん、セロリ、ごぼうはよく洗い、皮ごと縦に切り込みを入れ
ピーラーでスライスする。スライスできないくらい残った部分は粗みじん切りにする。
生姜は皮付きのまま薄切りにする。
②玉ねぎ、ニンニク、トマトはすりおろす。
③耐熱ボウルに①と②、昆布、ローリエを入れラップをして600Wの電子レンジで3分加熱。
④ツナ缶はザルにあけ、身とオイルを分ける。
⑤身をボウルに移しクミンパウダーと片栗粉をまぶす。
⑥カレールー、チョコを荒く刻む。
⑦ピーナツは袋に入れ叩いて細かく砕く。
⑧ピクルス用玉ねぎは薄切りにし、耐熱容器に移しておく
⑨③に⑤と塩コショウ、⑥を入れ、電子レンジへラップなしで1分加熱する。
この時⑧の玉ネギもラップ無しで同時に入れる。
⑩ボウルにピクルス用のツナ缶汁、お酢、塩、クミンを入れよく混ぜ、
そこに電子レンジから出した⑨の玉ネギをすぐ入れる
⑪電子レンジから取り出した⑨はよく混ぜ、皿に盛ったご飯にのせ⑦をあしらい、
⑩を添えたら完成。
──────
つくった料理の写真を #つくってみたンデス をつけて是非ご投稿ください🍳
皆様のご感想もお待ちしております。
──────
⋱劇的!時短レストラン⋰
毎週月曜~金曜 11時55分~13時55分 生放送中📺
「#ヒルナンデス」の水曜コーナー!
驚きのテクニックを持つ2人の料理人が10分を目安に時短レシピで対決!
「マネしたくなったのはどちらか」を審査員が判定!
【放送日】2023年8月30日(水)
【出演者】マヂカルラブリー・横尾渉(Kis-My-Ft2)・森公美子・今井亮・もあいかすみ
#ヒルナンデス #ヒルナンデスレシピ #レシピ #劇的時短レストラン #時短レシピ #時短料理 #家庭の味 #料理初心者 #料理好きな人と繋がりたい #料理上手になりたい #料理勉強中 #家庭料理部 #簡単レシピ #初心者 #お手軽レシピ #カレー #キーマカレー #ピクルス #たまねぎのピクルス #ツナキーマカレー
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
658
5
2023/11/27