DELISH KITCHENのインスタグラム(delishkitchen.tv) - 11月4日 12時03分

小腹が空いた時に♪おにぎり7選

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今年も始まりました「おにぎりアクション🍙」
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おにぎりにまつわる写真に #OnigiriAction を付けて SNS〔Instagram, X（Twitter）, Facebook〕に投稿すると、協賛企業が寄付し、TABLE FOR TWO を通じてアフリカ・アジアの子どもたちに給食 5 食が届きます
https://onigiri-action.com/
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【参加方法】 作ったおにぎりの写真に #OnigiriAction をつけて投稿するだけ！
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DELISH KITCHENでは期間中おにぎりのレシピ動画を投稿して応援します！ #デリッシュキッチン もつけて、ぜひ一緒に盛り上げてください♪
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①＜パクっと食べやすい♪卵かけ焼きおにぎり＞
卵焼き器で焼くので、握らず簡単♪おかか風味が食欲をそそります！やさしい味わいなので小腹がすいた時の夜食メニューにもおすすめ♪ごはんが余った際に身近な食材で作れるのも嬉しいポイントです。
調理時間：約20分
■材料 (卵焼き器1台分(13cm×18cmの卵焼き器使用))
・ごはん　400g
・卵　2個
・かつお節　5g
・めんつゆ[3倍濃縮]　大さじ1
・塩　少々
・ごま油　小さじ2
■手順
(1)ボウルにごはん、卵、かつお節、めんつゆ、塩を入れて切るように混ぜる。
(2)卵焼き器にごま油半量(小さじ1)を入れて中火で熱し、1を入れて平らにならす。焼き色がつくまで5分ほど焼き、皿をかぶせて上下を返す。
(3)卵焼き器に残りのごま油(小さじ1)を入れて2を戻し入れ、焼き色がつくまで焼く。
(4)食べやすい大きさに切り、器に盛る。

動画の詳細が気になる人はアプリで「卵かけ焼きおにぎり」で検索してみてくださいね♪

②＜バターが香る♪アスパラベーコンのめんつゆおにぎり＞
アスパラのほんのりとした甘みとめんつゆバターの風味が良く合う簡単おにぎりを作ります。たっぷりと加えたアスパラの食感が楽しい一品です。お昼ごはんやお弁当にいかがですか？
調理時間：約10分
■材料 (4個分)
・ごはん　どんぶり2杯(400g)
・ベーコン　2枚
・アスパラ　3本(60g)
・めんつゆ[3倍濃縮]　大さじ1
・有塩バター　10g
■手順
(1)アスパラは根元を切り落とす。根元から半分程までピーラーで皮をむき、粗みじん切りにする。
(2)ベーコンは5mm幅に切る。
(3)大きめの耐熱容器にアスパラ、ベーコン、バターを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。
(4)ごはん、めんつゆを加えて切るように混ぜる。1/4量ずつラップで包み、おにぎり形ににぎる。(ごはんはあたたかいものを用意しましょう。)

動画の詳細が気になる人はアプリで「アスパラベーコンのめんつゆおにぎり」で検索してみてくださいね♪

他のレシピはコメント欄をご覧ください♪
③＜パクッとつまんで♪肉巻き梅にぎり＞
④＜やみつきになる♪焼き明太マヨおにぎり＞
⑤＜旨みたっぷり！すき煮おにぎり＞
⑥＜風味豊か♪焼きねこまんまチーズおにぎり＞
⑦＜朝5分で作れる♪無限おにぎり＞

＜調理器具について＞
・電子レンジを使用するレシピ
加熱時間は500Wの場合1.2倍、700Wの場合0.8倍してください。
・トースターを使用するレシピ
通常200〜250度で調理していますが、お使いの器具の説明書をご確認のうえご利用ください。

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