時東ぁみのインスタグラム(amitokito) - 10月26日 12時07分
バルクモードでラットプル💪🏻
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よくやるラットプルダウンですが、いつもと違う方法で！
回数は5回から減っていき、フル・トップ→ハーフ・ハーフ→フルと引く幅も変わり、テンポも画面のバーに合わせます！
で、終わりかと思ったらその後20回のスピード早めの追い込み！
きついっす。てか、最後無理でした。
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低酸素だと重さもいつものは持てないらしく、低重量高回数でバチバチにイケます★
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2023/10/26
