時東ぁみのインスタグラム(amitokito) - 10月22日 09時03分
低酸素ジムでインターバル走に挑戦！
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30秒/約5kmウォーキング→30秒/約11kmランニング…を10セット繰り返す！
ルームランナーと違うのは、このマシンが自走式ということ🏃🏻♀️
話しながらできるレベルにしてもらったので気持ちよく走れたよ☆
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終わったあとは汗だく！
低酸素だと代謝も上がって通常より燃えやすくなるんだって💪🏻
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2023/10/22
