葉山もえみさんのインスタグラム動画 - (葉山もえみInstagram)「アブダクターは軽めの重さでゆっくり行うとお尻にばっちり入るよ🍑🔥 足を開いた最大収縮のところで2秒程止めて負荷が抜けないようにゆっくり閉じてね😉 私は20回くらいできる重さでやってるよ💪 *:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･:,｡パーソナルトレーニング新規受付中🧡 まずは体験にお越しください😉 トレーニングのご依頼はDM💌で❣️ *:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ #筋トレ　#美人トレーナー　#筋トレ女子 #トレーニング #パーソナルトレーニング #トレーナー #くびれ #ヒップアップ #桃尻 #お尻 #ボディメイク #엉덩이 #buttocksworkout #훈련 #training #muscle #女性パーソナルトレーナー #葉山もえみ #美尻 #ジム #筋トレ好きと繋がりたい #フィットネス #東京パーソナルトレーナー #パーソナルトレーナー　#ワークアウト　#애플힙　#尻トレ　#美尻トレーナー　#ダイエット #マッスルコントロール」10月20日 9時26分