吉原珠央さんのインスタグラム写真 - (吉原珠央Instagram)「みなさま、こんにちは♪ 定期的にヨガやピラティス（音楽に合わせてやや激し目）、ストレッチなどのレッスンを続けて2ヶ月が経ちました。週に3回ほど、スタジオに通うようになって、感じていることをまとめてみます😊 【良かったこと】・気分がスッキリする・体が柔らかくなってきた・継続が自信につながる　・明るい挨拶を交わせる回数が増える・素敵な友達ができた・マインドフルネスな時間を過ごせる・ストレスケアになっている・自分と向き合える大切な時間が増えた【困ったこと】・油断して食べる量が増える・体重が増えた・やり切った感で疲れるときもあるトータルしたら、良いことのほうが圧倒的に多いうえ、【困ったこと】で、体重が増えたと言いながらも、ほとんど気にせずムチムチとしたレギンス姿で近所も闊歩しています😅 というわけで、これからも細々と続けながら自分を観察してみます👀 明日も早いので、MBSR（マインドフルネスストレス低減法）の静坐瞑想をしてから寝るとします！ #ストレスケア #マインドフルネス #マインドフルネスヨガ #マインドフルネス瞑想 #ヨガ #ピラティス #ストレッチ #良かった #困った #おおむね良好 #観察 #観察日記 #早朝に家を出る私 #子供たちは #不満もありながら😂 #自分のことは自分でやる #ほぼ私が準備しているけど😅 #ありがとう！」9月27日 20時51分