松本翔さんのインスタグラム写真 - (松本翔Instagram)「今週の作り置き。 ⁡ 敬老の日🗓️ おはようございます☀ ⁡ ゴーヤとなすをたくさんもらったのでフル活用した副菜たち🥒🍆 ⁡ 自炊や家でなるべく食べることで自分が何を食べているか知ることができる。 ⁡ 先日のアウェイの岡崎へ遠征でも試合前日食でどて煮や生姜焼きの肉の部位が少し脂身系だったので酒や白身魚をメインに翌日の胃の感じも魚の脂で身体はスムーズ🐟 ⁡ そういう些細な日々の感覚から自分に合う食材を食べることが一番の栄養だと思うので堅苦しくなくでも自分の身体のために😌🍚 ⁡ ✎𓂃 9月18日の作り置き𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⁡ ༶豚肉のミルフィーユステーキ ༶ディル香る鯖缶と舞茸の旨いやつ ༶鶏むねとなすの七味和え ༶豚肉とゴーヤの焦がし醤油炒め ༶塩きのこミックス ༶なすのごま炒め ༶生ゴーヤの塩昆布和え ༶にんじんしりしり ༶さつまいもの塩グリル ༶きゅうりとわかめとかにかまの酢の物 ༶トマトのマリネ ⁡ #松本食堂 #作り置き #つくりおき #作り置きレシピ #おうちごはん #一人暮らし #一人暮らしごはん #今日のごはん #毎日ごはん #男子ごはん #自炊 #アスリート飯 #アスリートフード #アスリートご飯 #豚ロース #ゴーヤ #旬の食材 #夏野菜 #高タンパク #滋賀 #草津 #japanesefood #athletefood」9月18日 7時57分