DELISH KITCHENさんのインスタグラム動画 - (DELISH KITCHENInstagram)「「鶏肉のピリ辛トマトニラだれ」カリッと焼いた鶏肉にピリ辛のたれがからんでごはんが進みます！辛さが苦手な方はラー油と唐辛子はなしでもお作りいただけます♪ ★┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈★ au5Gチャンネルでも、その他様々なDELISH KITCHENの簡単レシピを配信中！詳しくは @delishkitchen.tv ハイライトから♪ ★┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈★ 動画を一時停止したい場合は、画面を長押ししてください！動画の詳細が気になる人はアプリで「鶏肉のピリ辛トマトニラだれ」で検索してみてくださいね♪ ■材料 (2人分) ・鶏もも肉　1枚(250g) ・トマト　1個(200g) ・ニラ　1/4束(25g) ・塩こしょう　少々・薄力粉　適量・サラダ油　大さじ1/2 ☆トマトニラだれ調味料・砂糖　大さじ1/2 ・酢　大さじ1 ・しょうゆ　大さじ1と1/2 ・おろしにんにく　小さじ1/3 ・ごま油　大さじ1/2 ・ラー油　小さじ1/2 ・唐辛子(輪切り)　少々 ■手順 (1)トマトはへたを取り除き、1cm角に切る。ニラは1cm幅に切る。 (2)ボウルにトマト、ニラ、☆を入れ、混ぜる(トマトニラだれ)。 (3)鶏肉を一口大に切り、塩こしょうをふって薄力粉をまぶす。 (4)フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、鶏肉を皮目を下にして並べ入れる。カリッとするまで2分ほど焼き、裏返して肉に火が通るまで5分ほど焼く。 (5)器に盛り、トマトニラだれをかける。 #デリッシュキッチン #DELISHKITCHEN #料理 #レシピ #時短 #おうちごはん #手料理 #簡単レシピ #手作りごはん #今日のごはん #おうちカフェ #鶏肉 #トマト」9月8日 14時01分