宮城由香さんのインスタグラム動画 - (宮城由香Instagram)「. ⁡ ⁡ Power Yoga Advance @studioGOD 昨日(9/5)のおさらい。（動画は倍速です☺︎） ⁡ Ardha Padma祭りです🙌🏻 ⁡ ⁡ 股関節をコントロールしながら開く練習とそして体幹強化。 ⁡ ピンチャでパドマが苦手なようなのでまずは片脚からねってことでこちらのシークエンスとなりました☺︎ ⁡ その前に脛とか足の甲とかも適度にストレッチは必要だよね。って感じでしたな。 ⁡ ⁡ とにかくアドバンスクラスやアライメントクラスはワイワイしてます。今日のアライメントアドバンスもまーーーーー楽しかった😆 @studiogod_yoyogiuehara が出来て初めての方もたくさん来ていただけていて楽しいが溢れている毎日🤭 みなさま、ありがとうございます🙏🏻💕 ⁡ -————————————— ⁡ アドバンスクラスでいつもお伝えしていることは ⁡ 無理やりやらないこと今できないことに執着しないこと ⁡ ピークだけを頑張るのでなく ⁡ アーサナに入る時も出る時もゆっくり丁寧に自分をコントロールできるように。 ⁡ 練習していく過程が大切でそこでの気づきを繋いでいってほしい。 ⁡ ⁡ 一緒に時間と場所を共有している人たちと心身共に高め合ってほしい。 ⁡ アドバンスクラスはチャレンジを楽しむクラスです💪🏻✨ ⁡ ⁡ 出来る・出来ないから離れます☺︎ ⁡ ⁡ ⁡ — 宮城由香 studio GOD 担当クラスについて— シークエンスのアドバンスクラスは @studiogod 恵比寿の月曜日13:15〜のクラスのみとなります🙌🏻 （代々木上原ではアドバンスシークエンスクラスは行いません☺︎） ⁡ 【 FULL 】表示クラスはキャンセル待ちでのご予約が可能です🙌🏻 当日までに時間のあるクラスはキャンセルがいくつか必ず出ます🫣 ⁡ キャンセルが出た場合、【キャンセル待ち登録の順番関係なく】キャンセル待ちの方全員にメールが送信されます。そこからご予約の早い方が参加可能となります🙏🏻 ⁡ ⁡ はじめてstudio GODに行くのに予約取れない！という方は、《いつの・どのクラスを予約希望か》私にDMください🙏🏻 初めての方枠でご予約私の方で承ります😉✨ ⁡ ⁡ ⁡ #おさらいシリーズ #studioGOD #恵比寿 #スタジオゴッド #studioGOD代々木上原 #代々木上原ヨガ #宮城由香 #yukamiyagi #yogaflow #yogasequence #yogamovement #yogaasanas #yogaposes #poweryoga #パワーヨガ #ヨガポーズ #ヨガ #ヨガレッスン #ヨガフロー ⁡ ⁡ ⁡」9月5日 18時32分