hazuのインスタグラム(diet50_38) - 8月31日 20時51分
12kg痩せた方法は▶︎ @hazu
二の腕はマジでこれで細くなる…!
こんばんは!
今日は半袖を着たとき1番に気になる「ぷにぷにな二の腕」
を細くするトレーニングです🔥
これ実際やってみるとめちゃくちゃキツイ!けど!その分マジで細くなります❤️🔥❤️🔥
二の腕はPC・スマホの使い過ぎや
筋肉を使ってないことで筋力が弱くなって
どんどんたるみが悪化してくる😰
今年は夏に海外旅行の予定があったから
二の腕ガチで鍛えまくったけど
そのおかげでめちゃくちゃ細くなった…!
あとは姿勢を改善する意識もずっと続けてる!
悪い姿勢を続けて猫背や巻き肩になると
血流悪くなって二の腕ぷにぷにになりやすくなるよ。
私はスマホを使うことが多いから肩を回したり
肩まわりをほぐすのも気がついた時にこまめにやるようにしてる!
二の腕トレと肩まわりほぐして姿勢を整える!
これで二の腕はかなり変わるからぜひやってみて!
私が二の腕痩せに愛用してたグッズは
ハイライトの『腕痩せ』にまとめてる!
コスパよく二の腕痩せたいなら
めちゃくちゃ効果的なので見てみて!
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2023/8/31