hazuのインスタグラム(diet50_38) - 8月30日 20時57分

12kg痩せた方法は▶︎ @hazu
後ろ姿を盛る！後ろ姿美人になるトレーニング！

こんばんは！
今日は後ろ姿を綺麗にするトレーニングです🔥

⚫︎ガチガチでゴツくなった肩まわり
⚫︎自信なさげな丸まった姿勢
⚫︎四角くなったピーマン尻
を整えて後ろ姿美人になりましょう✨

姿勢や肩まわりは普段の悪い姿勢で
気付かぬうちにどんどん悪化していく。
しかも悪い姿勢が続くと身体がだるくなって
もっと悪化していく悪循環🥲

お尻も運動不足や長時間座ったり
年齢とともにどんどん垂れていって
角ばった形に見えてくる…

体の後ろ側って自分で見る機会が少なくて
ふとした時に鏡を見たり写真に写った自分を見て
え…。これ私？ってなるレベルのことがある🤣

なので！このあたりはしっかりと意識的に
動かしてあげることが超重要！！

普段しっかり動かせてないから
やり始めはかなりキツイけど
肩まわりや姿勢がほぐれると体スッキリして
呼吸がしやすくなったり
お尻が上がってくるのもわかるはず🔥

今さらやっても…なんて思わないで！
やってれば必ず効果は出てくるから
諦めずにキレイになれるように頑張っていこ！

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