hazuのインスタグラム(diet50_38) - 8月10日 21時58分

12kg痩せた方法は▶︎ @hazu
ダイエットレシピ夜ご飯1週間分の献立！

こんばんは♡
1週間分の夜ご飯の献立イメージです✨

ダイエット中でも美味しいもの食べたい！
って思うのは当たり前だけど
今まで通りの普通の食事してても痩せない！

ヘルシーな食事にはしないといけないけどせっかくなら
美味しく食べながらダイエットしたいですよね🥰

ダイエットの基本はやっぱり食事！

たくさん体を動かしても食事を改善しないことには
なかなか痩せられないから食事改善は必須です！

ダイエット中で何を食べていいかわからない人や
わかってても考えるのが面倒って人
多いと思うのでぜひ役立ててください♡

体型キープが目標だけど毎日作るもの悩む…って人も
この献立を参考にしつつ、簡単に美味しく作れる
健康ごはんを参考にしてみてくださいね✨

ちなみに1週間分の献立は夜ご飯のみをまとめてるので
朝ごはんやお昼ごはんはご自身で選んでください！

私が以前に投稿してる他のレシピを真似してもいいし
コンビニなどでヘルシーな組み合わせを選んで食べても◎

ご自身の生活スタイルに合わせた方法で
参考にしてもらえるといいと思います❤️‍🔥

ダイエットの基本は食事から！
みんなで楽しくおいしく頑張りましょう🥺💕

他にもレシピはたくさんあるので
よければ過去投稿も参考にしてみてね✨

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