竹田純のインスタグラム(juntakeda.bf) - 7月18日 20時50分

・Elbows just below shoulders
・Frog leg to knee close in the air
⚠️ Do it while keeping your belly digging so that your lower back do not round out.
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【保存】して後で一緒にストレッチしましょう！
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やりました！などコメントお待ちしてます🙇‍♂️
① 一緒に頑張る方は「🔥」
② あとでやる方「✋」
をお願いします！励みになります😊
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【お腹凹ます】
30秒間
・肩の真下に肘
・カエル足から空中で膝閉じ
⚠️腰が丸くならないようにお腹を凹ましながら行う
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#お腹痩せ
#下腹部痩せ
#absworkout
#abs

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