utoshさんのインスタグラム動画 - (utoshInstagram)「レシピは他にも▶︎ @utosh 知りたい事があったら気軽にコメントください！【万願寺とうがらしのさっぱりそうめん】万願寺とうがらしって生でも食べられるって知ってた？ピーマンみたいに氷水に入れておくと、シャキシャキになってさらに美味しい。これはすぐに作れるので、ぜひこの夏作ってほしい！ー／ー／ー／ー万願寺とうがらしのさっぱりそうめん（2人分）【材料】万願寺とうがらし 6本ツナ缶（小）2缶梅 2個分そうめん 2束そうめんのつゆ 400ml（1人分 200ml）〈3倍のめんつゆ：100ml・水300ml〉 A 味噌　大さじ1 ごま油　大さじ1 お酢　大さじ1 白ごま　小さじ1 〈トッピング〉かつお節　適量【作り方】（1）万願寺とうがらしのヘタを切って、氷水に浸けておく。そうめんを茹でておく。梅の種をとり、梅肉にしておく。Aを混ぜ合わせておく。（2）万願寺とうがらしを食べやすい大きさに切ってボウルに入れ、ツナ缶、梅肉、Aを全ていれてよく混ぜ合わせておく。（3）器に1のそうめんと2を盛りつけて、めんつゆで作ったそうめんのつゆを入れ、上からかつお節をかけたら完成。ー／ー／ー／ー #万願寺とうがらし #そうめん #夏レシピ #おうちごはん #簡単料理 #フーディーテーブル」7月3日 19時59分