RINATYさんのインスタグラム写真 - (RINATYInstagram)「★¨̮ @rinaty_cooking ←他のレシピももっと見る♡ ͛ ⁡ ⁡ ⁡ 【 #りなてぃ流2品献立】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 作って頂いたレシピは是非ハッシュタグで教えて頂けると嬉しいです😆✌🏻 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ 🍴《 menu 》 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ① 鶏ごぼうのおかずきんぴら ② 新玉ねぎの和風ポン酢サラダ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⁡ ＋もう一品におすすめ ⁡ 【夏野菜のごま味噌汁】 2人分/15分/レシピID :461972 ⁡ ⁡ (材料) かぼちゃ………………………正味100g なす………….…………………1/2本(70g) 油揚げ…………………………1/2枚 おくら…………………………3本 みょうが………………………1個 ごま油………………………….大さじ1/2 【A】水……………………….400ml 【A】ほんだし………………小さじ1 合わせ味噌……………………大さじ2 白ごま………………………….小さじ1 ⁡ ⁡ ⁡ (作り方) ①かぼちゃをラップで包み、600Wで1分半加熱し、食べやすく切る。なすは縦半分に切り、浅く切れ込みを入れ食べやすい大きさに切る。水に浸してアク抜きし、ペーパーで水気を拭き取る。油揚げは油抜きし、短冊切りにする。  ②小鍋にごま油を中火で熱しなすを加え2~3分炒める。【A】とかぼちゃ、油揚げを加えて沸騰後蓋をして５分煮る。  ③火を止め、合わせ味噌を溶く。汁椀に注ぎ、輪切りにしたおくらと千切りにしたみょうが、白ごまをトッピングする。 ⁡ ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 💡𝐩𝐨𝐢𝐧𝐭 ⁡ ①【鶏むね肉で和風大葉チキン】 ●ごぼうはくしゃくしゃにしたアルミホイルやサランラップなどで軽くこすって洗い、汚れを落とすと◎ 皮は軽くこそげとるくらいでOK！皮を残して風味アップ︎ ⤴︎ ●切ってすぐ変色するような灰汁の強いごぼうは水にさらしてご使用ください。 ⁡ ②【新玉ねぎの和風ポン酢サラダ】 ●新玉ねぎはスライサーで薄くスライスしてください。 ●味の素がない場合は、ポン酢のみでもOKです！ ⁡ ＋【夏野菜のごま味噌汁】 ●かぼちゃは種とワタを取り除いた100gを使用しています。 ●時間は目安ですので、かぼちゃが柔らかくなるまで煮てください。 ●おくらは塩（ひとつまみ）をふり板ずりし、輪切りにしています。おくらは生のままトッピングしていますが、一緒に煮ても大丈夫です。 ⁡ ⁡ ‎ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ‎ ⁡ 🔎【 #共働き夫婦の節約200円ごはん】 ⁡ 仕事から疲れて帰ってきたり、バタバタと時間がない時でも作れる2品献立をお届け💌 ̖́- 『時間もお金もかけたくない』を叶える👛⏰ １食200円の2品献立をご紹介しています！ ⁡ ‎ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ✍🏻画像に記載のレシピIDをレシピサイトNadiaに入力📋⸝‍⋆ ⁡ ▶︎ 詳しいレシピがHITします。 ▶︎ Nadiaでもフォロー頂けると嬉しいです♡⃛ ▶︎ @rinaty_cooking のプロフィールのリンクからもご確認頂けます.ᐟ‪‪‪.ᐟ‪‪‪ ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ＼ 🎊㊗シリーズ累計90万部突破𖤐´- ／ ⁡ 📖【りなてぃの30分で完成！簡単3品献立】 ▶︎✨最新刊✨発売中です𖤐ﾐ ⁡ 📖【りなてぃの一週間3500円献立】 ▶︎第8回レシピ本大賞準大賞受賞🎖 ⁡ 📖【りなてぃの一週間3500円献立2】 ▶︎シリーズ続編好評発売中です🫡 ⁡ ⁡ 献立本3冊は楽天、Amazon、全国の書店にてお買い求め頂けます\( ˆ ˆ )/♡ ⁡ ▶︎ 詳しくは @rinaty_cooking のプロフィール　のリンク又はハイライトよりどうぞ✨ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𓎩𓌉𓇋 ‎ ⁡ 🍙‪ ̖́-‬ 作って下さったレシピはハッシュタグやタグ付けで是非教えてください=͟͟͞͞ᐠ(๑ⲺⲻⲺ)‬ᐟ ✧ ⁡ 🏷𓈒𓏸︎︎︎︎ #りなてぃレシピ #りなてぃ流2品献立 @rinaty_cooking ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ︎ ⁡ ⁡ 🏷 #共働き夫婦 #共働きごはん #共働き #今日のご飯 #献立 #夜ご飯 #夜ごはん #今日のごはん #今日の献立 #副菜 #レシピ #おうちごはん #料理 #節約レシピ #時短レシピ #簡単レシピ #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #鶏もも肉 #節約ごはん #新玉ねぎ #ごぼう #トマト #時短料理 #和食　 ⁡ ▹︎▹︎ Thanks for coming ... 🕊✡︎」6月9日 19時01分