utoshのインスタグラム(utosh) - 5月18日 16時36分

小松菜と大葉でも美味しい！

【グリーンスムージー】

僕はこれで栄養を補給しています。
これを飲んでいると、
他の食事も美味しく食べられます！

ぜひ作ってみてくださいね！

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グリーンスムージー（2人分）

【材料】
葉物野菜　70g
（今回はスイスチャード）
ハーブ 2〜3枚
（今回はミント）

バナナ　1本
レモン汁　小さじ1程度
水　100ml

【作り方】
（1）葉物野菜をざく切りにする。バナナを適度な大きさに切る。ハーブをちぎる。

（2）ミキサーに葉物野菜、ハーブ、バナナ、レモン汁、水をいれて、よく撹拌させたら完成。

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