杏奈のインスタグラム(anna97114) - 4月19日 10時02分

【#体幹トレーニング】
体側、くびれをつくる体幹トレーニング３種類まとめました♡それぞれ10回ずつ2セットで約10分しないので、是非合間にチャレンジを🔥プランクポーズはお尻が上がり過ぎたりお腹が下がって腰が反らないように腹圧を入れながらチャレンジを💪🏼❤️‍🔥
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【オンラインサロン募集中】
週に3回ZOOMによるオンラインレッスン
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詳細・申込みはプロフィール欄下アーカイブより @杏奈
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