杏奈のインスタグラム(anna97114) - 4月6日 18時34分

【#姿勢改善 #肩甲骨トレーニング】
暖かくなり厚手のアウターを脱いで薄手のお洋服を着るようになると姿勢の悪さが目立ちがち🥺🥺🥺
肩甲骨を正しく動かして丸まった背中をキュッと引き寄せましょ😀🧡
それぞれ10〜30秒程度、自分のペースで無理なく繰り返しを♪腰が反らないよう腹圧を入れてアゴを引きながらチャレンジを💓
、
、
、
、
、
【オンラインサロン募集中】
週に3回ZOOMによるオンラインレッスン
「anna's onlinesalon」
週に1度レッスン動画投稿&月1ライブ配信
「あげ筋トレサロン」
どちらもサロンメンバー募集中です♡
詳細・申込みはプロフィール欄下アーカイブより @杏奈

#自宅トレーニング#宅トレ#自宅ストレッチ#おうちトレーニング#家トレ#家トレ女子 #宅トレ女子 #ストレッチ#ダイエット女子 #肩こり#肩こり解消 #猫背解消#ストレッチ動画 #セルフケア#痛み予防#スポーツ女子#産後#産後ケア#運動不足解消

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する