自宅で毎日3分ダイエットのインスタグラム(slim_walkey_jp) - 4月5日 18時00分
《#ラテラルジャンプタッチダウン のやり方》
反復横跳びをします
着地時に深く腰を落とします
上体がブレないように意識しましょう
左右10回×3セット行いましょう
動画をあとで見返したい人は
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2023/4/5