母熊?#お昼が楽しみになるお弁当??JAPANさんのインスタグラム動画 - (母熊?#お昼が楽しみになるお弁当??JAPANInstagram)「⁡ 旬野菜のかんたんレシピ♪ ブロッコリーのかに玉あんかけ✨(4人分) ⁡ 【材料】ブロッコリー400g カニカマ５～10本卵2個白ねぎ10cm 水150ml しょうが1片小ねぎ適量ゴマ油小さじ１酒大さじ１白だし大さじ１片栗粉小さじ１(水小さじ１) ⁡ １、ブロッコリーを沸騰したお湯に塩少々入れて茹で、ざるにあけ、粗熱がとれたら皿に盛る。２、生姜と白ねぎはみじん切りにし、カニカマはほぐしておく。水溶き片栗粉を作っておく。３、フライパンにごま油を引き、生姜と白ねぎを香りが立つまで炒める。４、３に水を入れ、続けて酒、カニカマ、白だしを入れて沸騰したら水溶き片栗粉でとろみをつける。５、４に溶き卵を流し入れ、ふつふつしたらぐるっと混ぜて、ブロッコリーの上にかけ、小ねぎを散らす。 ⁡ 今回のブロッコリーは新鮮で美味しい愛媛のお野菜を使わせていただきました。朝採りされたブロッコリーは氷詰めの発泡スチロールで品質を大切にして出荷されているそうです。だから埼玉の母熊のところまで届いても蕾がしっかりと締まって、甘く美味しかったのですね！ ⁡ 以前から時々作っている簡単で超速のお気に入りレシピです💖 皆さんもぜひ試してみてください！そして愛媛が産地のブロッコリーを見つけたら、ぜひゲットしてみてね✨ ⁡ ————————————— JA全農えひめ×フーディストパークのコラボ広告企画に参加しています。「愛媛県産の冬春野菜セット」をモニタープレゼントしていただきました😋 #JA全農えひめ #フーディストモニター #愛媛県産ブロッコリー ————————————— #instafood #locari #ランチ#おうちごはん #おうちごはんLover #japanfood #常備菜#フーディーテーブル #マカロニメイト #てづくりごはん365 #レシピ動画 #かんたんレシピ #あんかけレシピ #かに玉レシピ #ブロッコリーレシピ #母熊のレシピ動画 #母熊チャンネル #スピードレシピ」3月27日 21時21分