煎茶さんのインスタグラム写真 - (煎茶Instagram)「家で-20kgした方▶ @sen_cha123 運動が嫌い頑張ることが苦手ソファーで一生ゴロゴロしてたいできればコーラとお菓子を食べながらゴロゴロしたいそんな私でも痩せることができたのは『できること』を見つけたから厳しい筋トレじゃなくても大丈夫なにか一つこれならできる！そんなものを見つけられたらダイエットが少しだけ楽しくなるはず🥺🤍 それ「だけ」で劇的に変わらなくても何かを「継続できた」という事実は自信に繋がるストレッチなんかじゃ痩せないよとか、それだけで痩せるわけないみたいなネガティブさんたまにいるけどその「なんか」すら出来てなかった私からしたらたったそれ「だけ」でも動いた方が絶対いいし絶対痩せるきっかけになる🔥🔥🔥 私が投稿続けるのはそんなきっかけになれたら嬉しいなって思ってるから🫶🏻 一緒に人生最後のダイエットしよー💪🔥 ------------------------- 見てくださってありがとうございます🩰 続けられるものだけを残して「人生最後のダイエットにする」を目指して💐 このアカウントでは ▶︎20キロ痩せた方法 ▶︎簡単で楽しく痩せるダンスリール　　 ▶︎部位別引き締め方法 ▶︎オススメアイテムレビューなど投稿しています🏃‍♀️ 気軽にお話ししてもらえたら嬉しいです🧸𖤐⡱ ----------------------------- #宅トレ動画 #足痩せダイエット #骨格ウェーブ #痩せて綺麗になる #有酸素運動ダイエット#くびれ作り #くびれトレーニング #くびれ女子 #足痩せ #産後ダイエット #ママダイエット #人生最後のダイエット #痩せるダンス #ダイエットビフォーアフター」3月18日 20時12分