権田裕美のインスタグラム(yumigonda) - 9月22日 21時42分

.
「食欲の秋」
寒い冬に向けて栄養を蓄えようとする
季節がやってきました🌰🍂

後悔なく食べるためには 、
まずは食べる順番を工夫すること♪

⚫︎生野菜
⚫︎海藻類
⚫︎お味噌汁

外食時にベジファーストができなくても、
もずく、めかぶ、お味噌汁などでもOkです♪
食べ始めを工夫してみましょう😊🍠

今日のレッスン時にお話しさせていただきました♪
#食ヨガ 今週もご参加くださりありがとうございます🍂
秋の香り漂う心地良い風に吹かれながら
お集まりいただいたみなさんとのレッスンは、
格別でした🍂✨
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

#ヨガインストラクター#ヨガウェア
#ゆみヨガ#ノーファンデお肌#脂肪燃焼#寝ながらストレッチ#筋トレ動画#筋トレ女子#筋トレダイエット#ジムウェア#ヨガウェア#ジムトレーニング#筋トレ女子#足痩せ#腹筋割りたい#薬膳コーディネーター ネーター#ランニング女子#低カロリー高タンパク質#筋トレ動画#ダイエット方法#痩せ方#美尻#お尻ストレッチ#ヨガ動画#むくみ解消 #むくみ改善 #筋膜リリース #権田裕美

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• soelu_official