奥田和美さんのインスタグラム写真 - (奥田和美Instagram)「【キムチーズ雑炊＆ガーリックチャーハン】本日放送の日本テレビ「バゲット」をご覧下さった方、ありがとうございます！オートミールレシピなので、ミール夫人アカウントにも載せましたが一応こちらでもご紹介させて下さいね。今日ご紹介された（と思われる）レシピ「キムチーズ雑炊」「ガーリックチャーハン」のレシピを改めてご紹介しますね。大阪では観れないので、内容変更になってて的外れだったらすみません😂 まずキムチーズ雑炊は何と言っても包丁不要！ニラもウインナーもキッチンバサミでチョキチョキ✂️すれば、あとは洗い物は耐熱容器だけですわよ！（耐熱容器のまま食べる前提😂）オートミールは発酵性食物繊維が豊富。発酵性食物繊維とは、加工段階で発酵させるのではなく、食べた後に「体内で発酵する食物繊維」なのですが、これを発酵食品と併せると相乗効果となり、腸内環境をより改善してくれます。つまり、このレシピで言うと発酵食品であるキムチ、チーズと併せることでオートミールの本領を十二分に発揮してくれる、というわけです。さらに美味しいって最強じゃない？！私のオートミールレシピは、まずは「美味しい」ことが絶対条件としています。美味しくないと続かないのでね。その次に糖質が低いことなどオートミールの特性を生かすことを考えていますが、まさにこのレシピは両方兼ね備えているのです。全て非加熱でも食べられる物しか入っていないので、レンチン時間はたったの2分。より美味しくなるように温めているだけ。めっちゃお手軽なので、ぜひ作ってみて下さいね！そしてもう1つは「ガーリックチャーハン」これは男子が好きな味かと思います。かなりガッツリ系の味。雑炊などのようにドロッとした食感が苦手な方はぜひこれをお試し頂きたい。オートミール感ゼロです😌 レシピは写真に載せてますので、良かったらスクショしてご利用下さい👉>>>> 他、番組でもチラッとご紹介して頂いた（と思う）←もうええ？おはぎやチョコクランチもおすすめ。他にもたくさんレシピ本に載っていますので、良かったらチェックして下さいね！ ◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎ 「簡単2STEP！オートミールレシピ」 📕大好評発売中📕 お陰様で4刷り目の重版させて頂きました😭 オートミールが好きになる！美味しいレシピが満載 ◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎ #オートミール #オートミールレシピ #オートミールダイエット #オートミールリゾット #オートミール雑炊 #オートミールチャーハン #ガーリックチャーハン #ダイエット #腸活 #腸活レシピ #腸活ダイエット #ミール夫人 #ミール夫人レシピ」5月3日 17時53分