奥田和美さんのインスタグラム動画 - (奥田和美Instagram)「. 明後日発売の新刊の見本誌が届いたので、初めてパラパラした動画撮ってみました！何回やってもパラパラパラーッとスムーズに出来なくてモタモタしてますが笑、良かったら見てやって下さい😂 再度、新刊「ラクさ最強！夢の1品弁当」の内容を書かせて下さいね。 ━━━━━━━━━━━━━ ✡️CHAPTER1 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 最強の1品弁当BEST5 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ この章では、私が独断で最強だと思うお弁当5つをご紹介しています。 ✡️CHAPTER2 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 盛り付けでまさかの2品に見せる1品弁当 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 1品弁当なのに2品に見せる盛り付けテクニックを含んだ章。 2品詐欺やねw ✡️CHAPTER3 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 全部ご飯にのっけて1品弁当 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ これぞ1品弁当！という章。男子には嬉しいドーン！とのっけ弁。 ✡️CHAPTER4 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 肉も野菜もどーんとおかずの1品弁当 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 肉と野菜をしっかり合わせたボリューム満点おかずの章。晩ご飯に使えるレシピも。 ✡️CHAPTER5 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 麵の1品弁当 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ パスタ、中華麺、うどんの1品弁当。レンチンで1発！が中心なので、やる気がない、時間がない時はもちろん、春休みランチにも。 ✡️CHAPTER6 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 具だくさんパン＆ごはんの1品弁当 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ サンドイッチやハンバーガー、チャーハンや混ぜご飯など。ご飯はレンチン、パンの具もめっちゃ簡単なので、スープジャーにスープを入れて一緒に持って行くと大満足。 ✡️大コラム ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ とはいえあると便利な作りおき（副菜） ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ここでは色別で副菜の作り置きをご紹介していて、 ◎赤、紫 ◎オレンジ、黄色 ◎緑 ◎その他に分かれて35品ご紹介。 1品弁当とはいえ、やっぱり副菜1つくらいは欲しいよね、という方に。 ━━━━━━━━━━━━━ となっています。私はだいたい水曜日か木曜日頃にお弁当に疲れてくるのね。え、まだあと2日もあるんかい、とか、明日もあるんかい、とか（どんだけ嫌やねん）なのでそういうやる気ZERO～な時は1品弁当率高いです😂 あ！！！大事なことを書き忘れるところでした。『予約限定特典ZEBRAのお弁当箱を21名様にプレゼント』ですが、明日が締め切りです。ご予約頂いていてまだの方はお忘れなきようお願い致します！詳しくは『朝すぐ弁当Lab.』のお知らせにも書いてますのでご覧下さいね😊 #ラクさ最強 #夢の1品弁当 #1品弁当 #パラパラの練習しとこ」3月27日 18時22分