吉田輝幸のインスタグラム(yoshida_pcp) - 4月18日 20時10分

ランニング前のストレッチは
動的なストレッチがオススメです。
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ウォームアップの１番の目的は
筋肉の温度を高めること🦵✨
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筋肉の温度が高くないのに
筋肉を無理に伸ばすことはお勧めしません🙅‍♀️
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ストレッチをすることよりも
カラダを温めること🔥
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だから動きながら筋肉を伸ばす
動的なストレッチがオススメですね。
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特に股関節や肩甲骨をしっかり意識して動かしておくとランニングのフォームが安定します🏃‍♀️🏃🏻
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体験ユーザーの98％が
パフォーマンスアップを実感❗️❗️
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本来の身体の動かし方を学び、
健康な身体づくりを💪✨
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カラダを再起動し、
マイナス20歳の体力を手に入れよう🔥✨
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お申し込みはプロフィールのリンク
（@吉田輝幸）より❗️
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いいね♡とフォローも
よろしくお願いします👍🏻🤍🤍
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トレーニングで日本を元気に🇯🇵✨
〜ReBoot 90分トライアル🏃‍♀️〜
→ご好評により募集終了❗️でしたが、
月島店のみ体験トレーニング
追加募集となりました❕❕😆
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ご興味ある方は、
初めましての2回プランもご用意しました❗️☺️
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トレーニングの人間ドック&体験トレーニング
（通常22,000円→4,400円）
各店舗20名まで。
プロフィールのリンクよりお問い合わせください🙇‍♂️
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場所＊有楽町線「月島駅」徒歩5分、
都営大江戸線「月島駅」徒歩3分
「勝どき駅」徒歩2分
中央区月島3-14-9、岩崎ビル302
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営業時間＊月曜日〜土曜日　9:00-22:00
日曜日 9:00-20:00
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